posisi tidur setelah melhirkan normal

Moms mau tanya habis lahiran posisi tdurnya gmna sih? Aku disuruh nyanda mlu nih atau tidur dengan posisi setengah duduk dengan bantal tinggi rasanya pegel bgt. Ada gak yg abis lahiran tdur kya biasa gtu telentang atau miring tnpa hrus pke bantal tinggi??