masa tidur tinggikan kaki . itu tips saya selalu buat dan menjadi . susun bantal tinggi2 or if ade teddybear besar ke letak kaki bg selesa , makesure kaki tinggi sikit dri perut . tidur or baring terlentang dlm sejam dua . sbb nk turunkan dan lancarkan balik darah yg trkumpul dkt kaki .
Mak Elan