saya slh sorg gdm pregnancy. cara saya is kurangkan carbs dan cut sugar. kalau di kkia, dia akan ada apmt jumpa dietician. buah tak boleh mkn byk. dlm 1 biji 1 meal depending dgn size buah. minum byk air and perlu shiftkan mind utk control rasa nak mkn manis. sayuran pun kena pilih yg bukan manis2. portion kena control, makan on time, and light exercise.
kawal mkn kurangkan mkn manis.. jgn mkn lewat mlm..mkn buah sayur & air kosong bnyk..
Last makan pkul berapa sis? 😣
Anonymous