Berat naik setiap kali check up .

Tengok balik pemakanan awak. Kurangkan makanan yang berminyak, kurangkan fast food, kurangkan junkfood, kurangkan processed food, kurangkan gula. Jaga jadual makan. Jangan makan lewat atau skip makan. Bila kita buat macam tu, kita tend to makan banyak untuk next meal. Do light exercise.