Sy pun gdm masa 13w. Sy kurangkan portion nasi dan lauk. Air manis pun dh kurangkan. Lepas tu tiba2 HB low pulak. Tp naik balik lepas tambah dos zincofer dan amalkan jus pati delima gulsan. Sy makan kacang kuda, jambu batu kadang2.
Kena jaga makan. Elakkan processed food, junk food, fast food. Cut sugar intake. Ikut Pinggan Sihat Malaysia (diet suku suku separuh)