sy mkn pil zincofer dgn buah oren.. buah oren bagus naikkan kan hb... air sunquit pun okay.. kalau lauk.. sayur bayam,hati ayam mcm tu la..tak ingt pulak.. tapi sy slalu mkn buah.. limau ,apel,anggur ,delima,buah naga
sy mkn iberet 2 biji sehari dan ambil jus mamariam...menjadi jugak.naik jugak HB