Matigas na dumi

pero pag ilang araw ka ng dinadudumi pacheck up ka ako kasi umabot ng 1week kasi wala tlgang sign na nadudumi ako ayon nasugod ako sa hospital kasi nastock sa pwet ko yung poop ayaw lumabas super hirap na hirap na ako chineck ang heartbeat ni baby goods naman normal chineck ang cervix ko super close nmaan kaya goods niresetahan ako ng pampalambot ng poop Lactulose Duphalac every night ko sya iniinom hanggang sa umokey daw ang dumi ko and until now ongoing ko syang iniinom

High fiber fruits and vegetables po mi, like brocolli, cauliflower,apples, banana, kumakain rin ako ng pinya kaso moderate lang ( sabi ni ob pwede naman daw ang pineapple), then more more water and buko juice, ayon lumambot naman na yung poops ko and wala ng hemorrhoids dahil sobrang constipated

effective skn ung fresh milk tpos once or twice a week lang ako nagkakarne..

more green leafy veggies and fiber food po. more water din. yakult everyday.

eat more fiber like quaker oats. nakaka constipate ang rice. apples.

Fresh milk tuwing umaga. Inom ka isang baso after bfast.

tubig lang sis, inuman mo lang lagi ng tubig

mag tea ka po biofit tea,,subukan mo

pApaya try mo mii