cuma duduk tegak, tenang, pejam mata, narik nafas dalam dalam, lepas....saya pun rasa sgt mengah dan perut sgt tegang...sbb twins...tp itu jelah saya amalkan nk bagi lega
mmg mcm tu sebab baby makin besar. kalau Sy, control pernafasan jela. taktahu nak buat apa
tegang plus sakit on off... 😭 nak tau jg ok ka enda... da 21weeks..