Kembung Perut

saya sapu minyak angin sebelum tidur kat tapak kaki, betis & belakang lutut . kadang kat bahu . kalau rajin pakai stokin, insha'Allah membantu 🤗 sebab saya tiap hari buat, tapi sebab warded, husband tak boleh teman dan tak ada siapa nak sapukan malam2, jadi tak buat beberapa hari ni. jadi agak seksa sikitlah

sy minum lemon suam utk kurangkan rasa kembung tu. Kerapkan makan dlm kuantiti sikit tapi berulang kali. Lebihkan juga makan buah-buahan atau sayur-sayuran sbg sumber serat. Sbb kadang bila pregnant ni kita boleh kena sembelit, ubat² mcm zincofer boleh buat kita tak selesa dibahagian perut etc.