wrist pain

Wrist pain selepas bersalin biasanya boleh berlaku disebabkan oleh tekanan yang tinggi pada pergelangan tangan semasa mengangkat atau mengendalikan bayi. Untuk memberi lega cepat, anda boleh mencuba beberapa kaedah seperti: 1. Istirahatkan pergelangan tangan anda sebaik sahaja ada peluang. Hindari mengangkat benda berat atau melakukan gerakan yang membebankan pergelangan tangan. 2. Gunakan bantuan penyangga pergelangan tangan seperti 'wrist brace' untuk mengurangkan tekanan dan memberi sokongan kepada tangan anda. 3. Amalkan latihan regangan pergelangan tangan secara berterusan untuk meningkatkan fleksibiliti dan mengurangkan kekakuan. 4. Gunakan teknik penyejukan atau pemanasan untuk membantu mengurangkan kesakitan dan ketegangan pada pergelangan tangan. 5. Jika kesakitan berterusan, adalah penting untuk berjumpa dengan pakar kesihatan seperti doktor atau fisioterapis untuk penilaian lanjut dan rawatan yang sesuai. Saya harap tips ini dapat membantu mengurangkan wrist pain yang sedang anda alami. Jika kesakitan berterusan, adalah penting untuk mendapatkan nasihat perubatan yang sewajarnya. Semoga cepat sembuh! https://invl.io/cll7hzz

Yaaa , saya tengah merasaa skarang baby saya 4 bulan 20hari , dah pnggil org urut tngan , tapi masih sakit jugak , last2 saya biarkan jaa, mula2 kanan lagi sakit, skrang tukar kiri lagi sakit ada tgok kat tiktok bnyak jugak ibu2 yg merasa

Saya p klinik doc bg vitamin saraf , doc suruh beli wrist support , kena pakai masa tidur, kalau tak pakai susah nk hilang sakit