asi

Kalo aku, makan sayur daun katuk / sayur bayem/ pare/ makan-makanan sehat kayak tahu, tempe, daging sapi/ ayam..kurangi tepung-tepungan. trus selalu minum air putih hangat, kurangi teh dan kopi, camilan jasuke aja (jagung susu keju), sama kurma..yang paling penting “percaya bahwa ASI nya bisa banyak buat dedek bayi”. Pompa terus jg bisa jd banyak kok bund lama2