Kadar asam folat berapa banyak ya

Question

Mom sharing donk kadar asam folat yang wajar sebetulny berapa ya? Soalnya saya baca artikel bilang nya max 400mg tp saya minumBlackmorse udah ada kandungan folat nya 400 masih kurang menurut dokter jadi saya tambah folic 800 jd total 1200. Sedangkan banyak yg bilang max 400 aja

Laelatun Nadifah · Answer

Blackmores 2 kapsul kandunganya 400 udah cukupkalau cuma 1 emang 200 makanya harus 2kalau mau minum 1 aja pake folamil iti 1000 kandungan nyadan sama² kompleks vitaminya

C.Y.J · Answer

Memang banyak perdebatan tentang ini, Bun. Tapi setahu saya, untuk ibu hamil dosis harian asam folatnya sekitar 600 mcg, sedangkan untuk perempuan yang belum hamil misalnya saat promil itu dosis hariannya sekitar 400 mcg. Dan perlu diperhatikan juga bahwa dosis tersebut juga dihitung dari asupan makanan kita tiap harinya. Tidak hanya dosis dari suplemen/vitamin saja.

Baca lagi

1 Tampilkan komentar lainnya

C.Y.J

Inovator

3y ago

Percaya dengan dokter saja yang sudah ahlinya dalam bidang kesehatan.