Vitamin hamil tua sekaligus bisa dimakan stelah lahiran apa?

Mom sarannya dong saya kan udah hitungan hari hpl dn mau beli vitamin folamil gold tanggung rasanya mau bli lagi.. nah vitamin buat kehamilan 9 bulan keatas skaligus setelah lahiran yg bisa dikonsumsi itu apa ya mam?