kalo sore sebelum tidur jangan minum aer banyak" bu untuk mengurangi intensitas volume BAK, aku jg sm kok kyk njenengan mungkin buibu diluar sana jg ngalamin hal yg sama, udh mulai susah nyari posisi tidur yg nyaman dan sering BAK kalo mlm, sabar yg tenang y bu, dinikmatin aja prosesnya, semangat🥰
klo tidur posisi miring ke kiri aja bund... sm peluk guling.. aq jd nyaman tidurnya.. selain posisi itu rasanya gak nyaman