Ya bolak balik bun, kadang kiri kadang kanan, Kalau terlentang jangan lama2, coba bunda ngepel jongkok setiap pagi dan sore, tp jangan satu rumah di pel sekaligus 😅 capek nanti Sering naik turun tangga, renang, jalan jalan, sama nungging bun Atau sholat 5 waktu bisa membantu juga hlo bun + makin nambah pahalanya 😊