Hamil tm 3 kaki sering keram ada yang smaa g si bunda aku kakinya keram terus , solusinya gimna y

aku awalnya iya Bun dri mulai 25week sering bgt keram, setelah di resepkan untuk minum magnesium sama dokter Alhamdulillah sudah berkurang kramnya skrg

banyakin gerak, tambahin waktu di jalan pagi biar peregangan otot perut, kaki dll yg mengikuti perkembangan besarnya janin imbang

banyak minum air putih dan sering2 bergerak kyk jln santai. spya otot2 lentur bun..aq jg alami gitu, dan lebih enjoy..

sebelum tidur olahraga ringan untuk meregangkan kaki bun.. atau rutin senam hamil biar otot" nya gak kaku..

aku juga sering bunda kalo sudah terasa aku balurkan aja Dengan minyak angin

rutin minum kalsium gini Bund https://s.shopee.co.id/4q3HtFALg0

sama bunda aku jugamasuk trimester 3 kaki pada kram pegel2

saya bun, di resepkan dokter santa e 200 mg