Bun saran dong hamil tm1 ,ibu hamil harus minum apasaja dan aturan minumnya🙏

vitamin bumil yg seringnya dibutuhkan itu 1. asam folat - penting untuk pertumbuhan janin 2. DHA (omega3) - untuk perkembangan otak bayi 3. Kalsium - untuk pertumbuhan tulang bayi, dan supaya bumil jg g kropos krn kalsiumnya slalu diserap bayi 4. Vit D - membantu penyerapan kalsium 5. tambah darah - mencegah ibu anemia, krn bayi dlam kandungan bnyak suplai darah dri ibu 6. vit C - membantu penyerapan zat besi dari tambah darah (atau gntinya bisa pake jeruk. tpi klo budget terbatas, yg penting asam folat, kalsium, sama tambah darah kak. aturan minumnya -asam folat, omega 3, kalsium, vit D setelah sarapan/makan siang -tambah darah, vit C sebelum tidur

setau aku kak aku pas msih tm1 saranan yg pling baik dari doker itu minum susu ibu hamil yg di sarankan dokter dan lbih penting nyaa air putih bun, kurangin meminum air es yg bercampuran dgn sarimanis gtu