Bun share dong vitamin buat busui supaya ga kurus kering

kemarin dokter laktasiku diresepin vit d3 sama calsium, tapi yg paling utama tetep di makanan bun, aku disaranin banyak makan makanan yg berlemak kaya kacang, alpukat, ati ampela, ikan, has sapi, iga sapi atas, drumstick ayam