Hamil 8 minggu dokter kasih vit folimid & obat penguat janin.apa hrus tmbah asam folat beli sendiri?

Pertanyaan bagus! Mari kita bahas apakah kandungan vitamin dan mineral dalam Folimid sudah mencukupi kebutuhan harian berdasarkan AKG (Angka Kecukupan Gizi) untuk ibu hamil (usia 19–49 tahun): --- 📊 Perbandingan Kandungan Folimid vs AKG Ibu Hamil Zat Gizi Kandungan di Folimid AKG Ibu Hamil (Trimester 2–3) Cukup? Asam folat 1 mg (1000 µg) 600 µg ✅ Lebih dari cukup Zat Besi 30 mg 27 mg ✅ Cukup Vitamin B1 3 mg 1,4 mg ✅ Cukup Vitamin B2 3,4 mg 1,4 mg ✅ Cukup Niasinamida (B3) 20 mg 18 mg ✅ Cukup Vitamin B6 2 mg 1,9 mg ✅ Cukup Vitamin B12 4 µg 2,6 µg ✅ Cukup Vitamin A 10.000 IU ≈ 3000 mcg RE 800 mcg RE ⚠️ Terlalu tinggi! Vitamin D3 400 IU 600 IU ❌ Kurang sedikit Kalsium 100 mg 1200 mg ❌ Jauh dari cukup DHA 40 mg 200–300 mg (tidak resmi AKG tapi dianjurkan) ❌ Kurang ARA 8 mg (Belum ada angka resmi) ⚠️ Rendah Vitamin K1 50 µg 90 µg ❌ Kurang Biotin 30 µg 30 µg ✅ Pas Tembaga 0,1 mg 1 mg ❌ Jauh dari cukup --- 🔍 Kesimpulan ✅ Cukup atau lebih dari cukup: Asam folat, zat besi, vitamin B kompleks, biotin. ⚠️ Vitamin A terlalu tinggi: Dosis 10.000 IU sudah melewati batas aman harian (2.700–3.000 mcg RE). Perlu hati-hati karena kelebihan vitamin A (retinoid) bisa menyebabkan cacat janin. Namun karena ini bentuk β-karoten, risikonya lebih rendah—tetap sebaiknya konsultasikan ke dokter. ❌ Kurang mencukupi: Vitamin D, kalsium, DHA, vitamin K, tembaga. --- 🩺 Rekomendasi Tambahan Jika kamu minum Folimid: Tambahkan kalsium & vitamin D dari makanan/suplemen lain (misalnya susu ibu hamil). Pertimbangkan suplemen DHA tambahan jika kamu tidak makan ikan laut berlemak secara rutin. Konsultasi ke dokter kandungan tetap penting, terutama jika kamu punya riwayat anemia, preeklampsia, atau kekurangan nutrisi lain. (fyi aku tanya di AI chat gpt bun)

kaa klo mau tambah vitamin better tanyakan ke dokter ajaa. cz tiap org perkembangan janinnya beda²

folimid itu asam folat bukan? nanti double