Try mild squats for the exercise. Effective daw ang Bio Oil sabi ng mga kakilala kong gumamit nito, but please use it after ka manganak kasi mainit ang oil sa skin pag dumampi. Baka maka apekto kay baby sa loob. Ang tindi pa naman sa feeling yung hot flushes sa katawan lalo na pag malapit ka nang manganak.
Sandy