Kalo sembelit tiap pagi sarapannya yogurt plain kak dicampur buah yg ada dikulkas aja tp lebih bagus buah naga/pepaya. Terus abis makan siang minum probiotik https://s.shopee.co.id/113DQq15d 15ml aja setiap hari ini bagus bgt bikin pencernaan lancar aman kok buat bumil busui lansia
greek yogurt atau probiotik ini Bund https://s.shopee.co.id/2g1nuOUAIu