Klo habis melahirkan trs bab nya susah gimna ya ngatasin itu biar bab lancar lagi

Semangat ya bun kebanyakan mengalami kok, sy uda jln 3 bulan ini juga susah, tp yakin psti bisa dijalani n dilewati, dulu wktu msh pemulihan psca lahiran kya sutress bun tiap mau pup, alhamdulillah seiring berjalan wktu bisa kontrol diri, caranya minum air putih 3l per hari bnyak sayur buah trus yogurt klo sy, kdang juga ad wktu ga ngefeknya, akhirnya minum dulcolak (kala terpaksa/jarang). Alhamdulillah beruntungnya ga ngefek ke ank sy