im not taking any malunggay capsule. but still tumutulo ang milk ko at may stash din sa freezer.
negative thinking kasi mughy decrease ypur supply, so wag pong magisip ng "hihina ang milk ko" rather, think na "marami akong gatas"
cont ka lang sa paglatch, eat healthy, rest well. more fluids. daoat minimum of 15mins ang latch (deep latch) para sure maempty.
stress
kulang sa rest at laging puyat
negative thoughts
inconsistent latching sched/ improper latching
kulang ng fluid sa katawan
yan ang mga nakakahina ng supply as per my lactation consultant.
if you want to tamd malunggay capsule, pwede naman samahan mo lang ng healthy living (foods and rest talaga)
Magbasa pa
