Good evening po

hi momsh constipated ako noon pero ni request ni doc maging hilig ko ang pag inom ng tubig 4 liters a day maglakadlakad din naging okay naman ang poop ko wag daw muna uminom ng milk pag wala pang 3 months para di maka dagdag sa tigas ng poop pero better to consult your doctor po kasi iba iba din kasi nangyayare satin hehe or effective satin

Nag-iiron ka po ba at anmum na gatas? Pinatigil sakin ang anmum kasi kulay black ung poop ko at parsng bato talaga at naire pa ako. Nag enfamama ako or bear brand, lumambot na. Nakakatigas daw kasi ung anmum + iron. Ewsn ko lng sa ibang milk pero ung enfamama and bear brand ang umokay saken