Need some advice and tips

Mamshie need mo informed si OB about dyn🙂 ganyan ako before pinalitan nya ung ferrous sulfate ko kasi before iniinom ko ung bigay ng center ung lasang kalawang 😁 un pala grabe mag pa constipated un kaya pala mangiyak ngiyak na ako pag mag poop before sa sakit at di ko talga malabas kahit nainom na ako ng maraming water and ibang remedies. Pero mas naging effective nung pinalitan ung gamot ko..

pag bumalik ka po sa ob mo papalit mo vitamin mo, ganyan din po ako, yung tipong naiiyak nako dahil iire talaga ako na feeling ko lalabas din c baby, pero ngayon pinalitan na ni ob ang vitamin ko, kaya heto ok na ngayon ang poop ko, dina matigas 😊.

Uminom po ng warm water in the morning pagkagising mga 2 baso then kumain po Ng hinog na papaya before bfast.. effective po sa akin...Suki na po ako Ng hinog na papaya sa palengke kasi natatakot ako maconstipate.

Eat fiber foods and drink water po. Sa akin po mommy nag yakult ako every day para makapag poops. pag buntis po kasi kadalasan constipated kaya hirap mag poops.

yakult ka po or milk para makahelp, ganyan din ginagawa ko lagi sabi kasi ni OB ko atleast every other day ako nakakapag poop

inom ka po yakult 2x a day un po ginagawa ko nung na worry nako d ako nakakabawas. .normal na ngayun

try mo po mag oatmeal instead of rice 😊 ganyan din ginawa ko, effective sakin

yakult ka saka more water. ako ito lang pang poop ko haha

Drink looootttttssss of water and sterilized milk.

kain po kayo ng hinog na papaya