moderate lang po sa pineapple kasi nakakahilab tyan. yakult at water. pero pag ayaw talaga wag ka muna magkakain pork. fish lang at veggies. ako din kasi ganyan. pero ako may suppository na nireseta saken kasi nagspot ako nung minsang umire ako kasi nga hirap ako pag poops.
yakult pwede naman po. more water and fiber rich foods