highblood pls help

Mga mommy ngwoworry po ako pang 3rd checkup ko kahapon and antaas ng bp ko plge syang 140/90 ano pong gagawin ko ayaw ko po macs pls help mga mommy mababago pa po ba ang bp ko?ngwoworry po ako ano mga need ko gawin at kainin?december po duedate ko 8months na tiyan ko pls help