Hirap sa pagdumi 27 weeks preggy

Hello mga mommy, ano po pwede gawin kapag dipo makatae.ginawa ko na po lahat, kumain ng fiber rich food, oatmeal, more water intake then kumain ng papayang hinog pero hindi padin ako makadumi ng maayos. Kapag kinakapa ko pwetan ko matigas sya na dry 😭 need help po. 5 days na po ako di makapoop.