#23weekspregnant

Hi mi! Para matulungan ang baby na mag-cephalic position, subukan ang mga pelvic tilts o pagdapa ng ilang minuto. Makakatulong din ang pagsasalungsuso o pag-upo na mas mababa ang knees kaysa sa hips. Huwag kalimutan na kumonsulta sa iyong OB para sa tamang gabay at siguraduhin ang kaligtasan ng baby. 😊

Hello mama! Kung gusto mong matulungan si baby na maging cephalic, subukan ang mga exercise tulad ng pelvic tilts o kaya ang magdapa at mag-upo ng tuwid na may konting forward lean. Mahalaga ring kumonsulta sa iyong OB para sa tamang gabay. 😊

Mom, may chance pa 'yan umikot! :) Usually sa 36 weeks pa sila nagsesettle sa ganong posisyon. For now, be stress-free and healthy for baby, mommy!

maaga pa mhie madami pang time si baby para umikot