kain po kayo hinog na papaya, more fiber pa po (madahon na gulay). if di talaga makadumi, may nabibili po na Celium Fiber, take one sachet a day lang, sobrang constipated ko din po nung week5-7, nagpa-gastro na po ako nun
Normal daw po pag my consti kasi dahil po sa vitamins na we take.
yesss po. fruits and water lang