Fruits and veggies mi damihan mo. Wag ka lang magpipinya o papaya bawal yun nakakaopen ng cervix
Ako naman pag nahihirapan laging maligamgam lang po na tubig tapos maya maya okay na po
fiber foods sis... oats... avocado... natry ko din Yan.. Saka water ka lang lage..
28weeks kumakain ako nang dragon fruit everday ako nakapoop ang lambot
kain po kayo fiber rich foods at yakult aside sa 2L water a day.
fresh milk po nakakahelp sakin, saka mga food na rich in fiber.
ako mie oatmeal at tsaka yakult. everyday yan. pwede din nuts.
Prunes and Papaya momshie. Very Helpful. βΊοΈ