de quervain's tenosynovitis

hello mga mommies. may nagkaroon na po ba sa inyo ng de quervain's tenosynovitis? yung di ka makabuhat ng mabibigat at di masyado maigalaw dahil sumasakit kamay mo lalo sa bandang wrist? sabi inflammation dw po ito sa tendons ng thumb. ano pong ways para maalis ito naturally?