CALCIUM INTAKE

Question

Hi mga mommies! Medyo may worry ako, dahil nung 1st trim ko ay masipag talaga ko uminom ng anmum. Pero nung after 12 weeks nakalimutan ko na siya dahil nabusy sa work at no time ako uminom ng gatas or whatsoever. Naisip ko kasi non may calcium naman akong vitamins na iniinom. Kaso upon reading kagabi, nalaman ko na 1000mg ata dapat intake ko ng calcium everyday, kaso yung vitamins is may 250mg lang. Im now concerned, may effect po ba kay baby? Sabi kasi sa iba, wala naman dahil sakin kukuha ng calcium si baby at ang effect ng di paginom, ay sa akin (like sasakit buto or osteoporosis ganon) Please enlighten me po. Salamat!

Mommy Grace ni Gio · Accepted Answer

Ang maganda kasi sa Maternal milk halos complete nutrients na mahirap makuha sa common na pagkain. Bukod sa calcium, may DHA, GA, Folate etc. sobrang dami kaya as much as possible uminum ka pa rin milk. Yung ate ko noong buntis twice a day sya nakamilk tas calcium yung baby nung lumabas matigas na talaga yung buto 😅 matibay nga daw dahil sa milk + calcium sya noong buntis. Ganun din ginagawa ko ever since mabuntis ako. Although medyo pricey si Anmum go lang para healthy si baby. ♥️

Magbasa pa

Jona · Answer

Never po ako uminom ng anmum, kasi ini-lbm ako. Importante po naiinom mo ung calcium na vitamins mo.

Jazel anne · Answer

Hi. Mag calcium with D3 ka mommy. Ang pinaka kalaban mo kasi habang preggy ka is pagrupok ng ipin and bones mo. Lalo na sa balakang. Support mo iyon para bago tayo umire ready sa banat ang balakang natin. Buy ka nalang ng brand na mataas dose. Ako po kasi 500mg is enough. Nag fifishoil din po ako, malunggay caps, m2 drink, and bawi sa gulay. Ang folic ang mas iniingatan ko, dha and epa. 23weeks preggy here. Medyo. Mabusisi lang talaga ko sa mga gamot. Puro generic lang din gamit. Ko para mura

Magbasa pa