5 Replies
squats po marami nagsasabi naghhelp. ang gngwa ko is 10 squats 3 times (upo/rest in between) per day. pwede din hip rotations po kapag pagod na maglakad.
kain Kang pinya mhie then sabayan mo ng squat at lakad
ako nga mi 40weeks 1day nako Ngayon Hindi pa nakaraos 😔
same tau mima ... 38 weeks ...
same tayi mhe
Ann Vergara