Normal pb hirap sa poop??

sis, ako din hirap magpoop. 2-3days bago magpoop. Kapag wala talaga umiinom ako lactulose as recommended ni OB pero ayoko masanay. Imomonitor ko pag inom ko ng tubig per day, itry magbrown rice at more on gulay 🙏🏻 Dahil din siguro to sa pampakapit na tinetake ko dahil nakunan ako before.

ako hirap din ako mag poop actually 2 times or less in a week lang . gngawa ko more tubig ng maligamgam . sa case ko kasi d ako pala kain ngaun kasi maselan . pero try mo mag water therapy po