Benepisyo ng Tokwa❤

Mga Benepisyo makukuha sa tokwa para sa mga buntis #1stimemom #pregnancy #advicepls 177 calories 5.36 g carbohydrate 2.19 g fat 15.57 g protein 421 mg calcium 65 magnesium 3.35 mg iron 282 mg phosphorus 178 mg potassium 2 mg zinc 27 micrograms (mcg) ng folate Ang sikreto sa magandang diet ng buntis ay ang pagkakaroon ng balanseng meal na hindi sosobra o magkukulang.