Lbih suka minum jamu buat redakan nyerinya dari pada obat

rutin Olahraga rings, alhamdulillah ga pernah nyeri hebat

Jongkok lama v d toilet biar gk d kira aneh sma org2.....

..tiduran posisi miring dan ganjal perut pake guling 😅

Dibawa tidur, gatau kenapa pas bangun nyerinya berkurang

biasa nya minum cuka apel campur madu diseduh air hangat

Alhamdulillah belum pernah haid smpe berlebihan nyerinya

Perut dioles freshcare atau kalo ngga ditempel sama koyo

Aq malah sit up berasa lancar kluar nya ipang nyerinya

minum kunir asem,,, segeeer pijat di bagian atas tumit