mengiseri minyak kayu putih di bagian yg nyeri trus tiduran...

diem aja sih beberapa saat , mau itu duduk tidur atau berdiri

kurang tau, alhamdulillah belum pernah nyeri haid yg menyiksa

Kompres perut dengan es, tempelin koyo ke panggul ama betis,,

Minum air putih yg banyak, makan coklat dan rebahan di kamar

Alhamdulilah ngga prnah ngrasa nyri kalau lagi datang bulan

ttp jalanin aktifitas nanti juga ilang sendiri. manja bener

kl lg malas buat jamu..bli yg instan jamu sehat dtg bulan

minum jamu tradisional (beras kencur. paitan. ademan. dll)

Alhamdulillah cuma kram biasa ga prnh skit yg berkelebihan