kalo di rumah biasanya tengkurep dikasur sambil naro bantal diperut,jangan lupa minum dulu kiranti biar enakan..

Tips nya biar gk nyeri, 3 hr sblm haid minum jamu kunyit asam. Lanjutin minum selama haid.. insyaallah gk nyeri.

olahraga atau beraktivitas seperti ngepel.. Jangan lupa makan makanan sehat biar gak sakit lagi saat haid..

usap minyak kayu putih di perut pinggang bawah lutut ma telapak kaki.. pijit2 pelan kalo lagi senggang..

aku cuma bisa sering2 istigfar dan nangis, habis nangis ngantuk udah ketiduran bangun2 udah gk sakit😅

Selama haid aku gapernah ngrsain sakit prut. Yg aku ngrsa cuma pinggang pegel, sama PD nyeri dn kencng.

Dikrokin dlu pinggang.y bis itu mnum obat mnum air anget kompres prut pke air anget dibotol dbawa tidur

Minum jamu kunyit asem buatan sendiri, diminum pas msih anget, terus kompres perut pake air anget juga

Alhamdulillah kalau haid gak merasakan nyeri yg luar biasa. cuma sakit perut dikit kayak mau mules aja

Klo di rumah paling tiduran smbil nungging wkwk klo di kantor jongkok di bawah meja😂😂