minum folamil genio 1x1. anjuran bidan minum susu bumil 2x1. kdg klo males minum susu 1x1. itupun klo pola makan brntakan krna ga masuk nasi. pling makan buah2an kaya pisang, mangga, smangka. juga bnyak ngemil aja kaya biskuit gandum, Marie, sama roti gandum. ini rekomnded bnget biar cegah asam lambung saat hamil krna pola makan ga teratur