meditasi setiap sudah sholat fardhu tarik nafas yg dalam sambil baca alfatihah, ulangi 8x

sholat ngaji, atau gak main game. main HP. buka ig fb atau dengar ceramah, youtube.

Kalo aku pribadi shalawatan, istighfar, berdoa dan baca alquran kali memungkinkan.. 😄

Baca buku, novel, denger musik, beresin rumah biar ada gerak tubuh sekalian

rebahan sambil dengerin murrotal sendiri aja ,pas habis subuh rasanya ademmm banget

makan yang banyak jajan mie ayam biar perut kenyang pikiran gak stres 😅🙏🏻

untuk menenangkan pikiran saat hamil gini, enakan dengar murotal atau lagu islami.

Ambil wudhu terus sholat. kalau belum waktu nya sholat aja niatkan sholat hajat..

Sholat dan bercanda riang dengan suami..bahas apa aja yang penting lucu"an bareng

denger musik, baca qur'an, baca komik online, tidur karena jadi lebih fokus saja