lbih deketin diri sm yg kuasa itu yg bkin hati tenang sm dgrin murotal dri yutub

aku kalo lg nenangin pikiran dengerin lagu klasik kalau nggak ya sholawat bund,

mengaji,membaca shalawat dan tidur

nglakuin hal yg perlu dilakuin. mensibukkan diri. biar lupa sama masalah😁

lakukan pkrjaan rumah atau tidur biar ga trfokus sama hal hal yg bkin pkiran

cerita semuanya sama suami atau engga tidur sambil dengerin ayat ayat qur'an

istigfar dalam hati terus menerus sambil diam dan berfikir.. lalu ketiduran.

Denger sholawat + baca qur'an biar dedek yg di perut juga ikut adem hatinya

tarik nafas dalam²..krn ga mudah saat hamil mengurusi anak usia todler 2th

mendengar musik..latihan tarik nafas..membaca Qur'an / mendengarkan Qur'an