ak disaranin dokter makan telur 6 butir/hr ( ga termasuk protein lainnya), minum susu 3x / hri, makan makanan yg mengandung protein lainnya. kalau ice cream jangan banyak banyak bund, nanti gula darah naik.
makan makanan tinggi protein bu bs liat contohnya di google ya
es krim Walls .. makan yg manis" juga bisa bun..
makan yang manis bun 😁