mne ade. cara kita jalan je kekdg x betul contoh kasut x selesa. atau posture bdn x betul. sbb tu kekdg rasa mcm penguin bila jalan. cube jalan dgn badan tegak. pakai baju kasut seluar selesa. elok je jalan nye nnti. kalau rasa sakit kaki ke betis berenti dulu kejap jalan. bila dh ok, jln balik.