Jika sedang marah, bagaimana cara Bunda melampiaskan amarah?

belanja, makan n minum coklat, wudhu, ngaji, sholat, tidur..

biasanya aku akan mengerjakan segala sesuatunya sendiri

mengerjakan pekerjaan rumah,seperti nyuci,nyetrika dll

diem ajaa trus netes air mata dengan sendiri nyaa😁

kalau gak bisa nahan emosi..paling teriak aja😁😁

makan yang banyak ,melakukan aktifitas didalam rumah

pergi keluar rumh lalu nyri tmpt ngopi, sendirian...

ngomel ngomel.... marah marah atau kadang diem aja

menenangkan diri, mengelola pernafasan dan rileks

awalnya lempar2 barang, kalo udah ngk kuat nangis