Bykkan sayur hijau kurgkan mnis..mnum air kosong..Choc jgn mkn... Tp klo tringin..mknla sikit wat rse2 asal bukan waktu wat bsp...klo mse wat tu mkn..mmg naik mendadak bacaan..
Breakfast mkn roti wholemeal, lunch mkn nasi segenggam dgn byk sayur. Hehe
Boleh search Pinggan sihat malaysia, makan suku2 separuh.
tq awk
Iedayah NoOrdin