Mcm mna hilangkan sembelit ? Boleh x mk kn ubat sembelit #5month #firstmom

ada bagi tau nurse dan doctor tak masa buat checkup? kena bagi tau ye mmy.. dan kalau nak ambil apa² ubat,sebaiknya rujuk doctor dulu. ibu hamil ni tak boleh suka² ambil ubat tanpa rujuk doctor. macam saya nak elakkan sembelit,setiap hari saya makan buah oren atau betik. sayur² hijau. dan minum air masak lebih. Alhamdulillah,sekarang dah 36w tak pernah kena sembelit.