Kaki bengkak (Usia Hamil 20 Weeks)

Mau tanya, Kenapa yah telapak kaki kerasa berat dan kaki sedikit bengkak padahal usia kehamilan baru 20W. Padahal setiap chekup kebidan jarang ada keluhan juga, dan si baby sehat-sehat aja katanya#seriusnanya Ada kah solusinya/makanan pencegah supaya gak bengkak