Gerah

Mau nanya, apa cuma saya hml uk 30w merasa gerah klo malam hari, pgn mandi tapi kasian dede nya.. Klo gak mandi gerahnya kaga ilang2..kebiasaan dr dlu soalnya klo malem mandi ? dan mlm haripun masih minum air dingin.. Soalnya klo gak air dingin gak ilang2 ausnya ? solusinya dong moms..