Manas sa Paa

hydrate po tayo mommy... unlike sa mga may sakit sa puso at pinagbabawal ang tubig..sa ating mga buntis pag namanas eh mas kailangan po natin mag hydrate.. sa gabi pwede nyo rin po elevate yung paa ninyo atleast 15 to 20 mins na mas mataas kesa sa dibdib

Try nyo po pindutin sa gilid na upper part or kung san nyo po napapansin na medyo mataba na part. Pag hindi po bumalik yung laman, manas na po yan.

manas . iwas na sa maalat o matamis. drink more water at elevate lang thencwag puro upo o higa. kung di nman maseka pwedeng lumskad saglit.

pag masakit na po ilakad manas na po un . di kase kita sa pic parang normal lang naman

Yes po manas na